Привет! Я не умею просить помощи. Даже когда понимаю, что сама не вывожу, всё равно внутри какое-то «ну неудобно», «ладно, сама как-нибудь».
Вот недавно было — на работе завал, сроки горят, я сижу нервничаю, но написать коллеге и попросить помочь так и не смогла. В итоге до ночи сама доделывала, хотя, если честно, могла бы просто попросить.
И у меня часто так. Как будто свои желания или просьбы — это что-то лишнее, что лучше не озвучивать.
Это вообще можно как-то поменять? Как научиться нормально просить и не чувствовать себя при этом неловко?
Поменять-то можно. Вопрос: зачем? Чтобы стало лучше жить — это абстрактно. Зачем именно тебе учиться просить помощи?
Если ты будешь просить помощи, ты потеряешь какую-то выгоду. Которая сейчас для тебя ценнее. Быть сильной, независимой, любимой, нужной и т.д..
Из твоего вопроса — возможно, ты хочешь ощущать что ты «вывозишь». Это чувство тебе дорого и поэтому ты стремишься все решить сама. И лишь когда ты ощущаешь, что не справляешься ты задумываешься о помощи. Но ты не хочешь быть той, кто «НЕ ВЫВОЗИТ». И тут ты в тупике: как попросить о помощи, и остаться той, кто «вывозит».
И если ты не хочешь расставаться с этой ценностью, то зачем тебе хотеть просить помощи.
Главное не использовать «я не умею просить помощи» как претензию к себе. Так мы обычно сбрасываем с себя ответственность — мол какие-то внешние силы не дали мне умение просить помощи.
Признаться себе честно: «я пока не хочу учиться просить помощи» — это взять ответственность за это. И либо так и оставить (так тоже можно жить), либо понять зачем тебе это и захотеть — тогда ты научишься.
—
Присылайте свои вопросы в личку @daodalmal
Вот недавно было — на работе завал, сроки горят, я сижу нервничаю, но написать коллеге и попросить помочь так и не смогла. В итоге до ночи сама доделывала, хотя, если честно, могла бы просто попросить.
И у меня часто так. Как будто свои желания или просьбы — это что-то лишнее, что лучше не озвучивать.
Это вообще можно как-то поменять? Как научиться нормально просить и не чувствовать себя при этом неловко?
Поменять-то можно. Вопрос: зачем? Чтобы стало лучше жить — это абстрактно. Зачем именно тебе учиться просить помощи?
Если ты будешь просить помощи, ты потеряешь какую-то выгоду. Которая сейчас для тебя ценнее. Быть сильной, независимой, любимой, нужной и т.д..
Из твоего вопроса — возможно, ты хочешь ощущать что ты «вывозишь». Это чувство тебе дорого и поэтому ты стремишься все решить сама. И лишь когда ты ощущаешь, что не справляешься ты задумываешься о помощи. Но ты не хочешь быть той, кто «НЕ ВЫВОЗИТ». И тут ты в тупике: как попросить о помощи, и остаться той, кто «вывозит».
И если ты не хочешь расставаться с этой ценностью, то зачем тебе хотеть просить помощи.
Главное не использовать «я не умею просить помощи» как претензию к себе. Так мы обычно сбрасываем с себя ответственность — мол какие-то внешние силы не дали мне умение просить помощи.
Признаться себе честно: «я пока не хочу учиться просить помощи» — это взять ответственность за это. И либо так и оставить (так тоже можно жить), либо понять зачем тебе это и захотеть — тогда ты научишься.
—
Присылайте свои вопросы в личку @daodalmal