Всегда когда я понимаю что мне нужно улучшить самочувствие и повысить энергию, я…

Всегда когда я понимаю что мне нужно улучшить самочувствие и повысить энергию, я возвращаюсь к регулярным небольшим пробежкам.

Ну и ходьба конечно всегда со мной последние полтора года. Шагов по 10-15тыс в день обязательно.

А бег забрасываю периодически. Зря, но как есть. На той неделе снова расчехлил.

Да! Большой привет и спасибо за бег Алеше-Тренеру: @Alesha_trener