Я говорю, а меня не слышат
Иногда кажется — я же всё объясняю. Спокойно, логично. Но человек напротив будто не слышит. И всё повторяется снова.
Ко мне на консультацию пришла девушка — назовём её Лена. Пять лет в отношениях. Муж играет, безынициативен, ей не хватает внимания и чувства защиты. Пару раз пыталась поговорить — он обижался, ничего не менялось. Перестала даже пробовать.
Когда мы разобрали ситуацию, стало видно: Лена всё время говорила о нём, а не о себе. «Ты не заботишься», «Ты меня не слышишь».
А за этим стояло: «Мне больно», «Мне не хватает тепла», «Я не чувствую себя рядом с тобой в безопасности».
Когда мы говорим о себе, человек перестаёт защищаться (не 100% конечно) — и появляется шанс быть услышанным.
Но это не про логику, а про навык. Потому что когда эмоции захватывают, мы уже не можем спокойно говорить о себе — начинаем нападать или оправдываться.
И ещё одно. Слова — это только начало. Один раз сказать достаточно. Если человек не готов участвовать в решении — дальше твоя очередь действовать и позаботиться о себе.
Почувствовать себя в безопасности — не его задача. Это то, чему мы учимся сами.
Иногда кажется — я же всё объясняю. Спокойно, логично. Но человек напротив будто не слышит. И всё повторяется снова.
Ко мне на консультацию пришла девушка — назовём её Лена. Пять лет в отношениях. Муж играет, безынициативен, ей не хватает внимания и чувства защиты. Пару раз пыталась поговорить — он обижался, ничего не менялось. Перестала даже пробовать.
Когда мы разобрали ситуацию, стало видно: Лена всё время говорила о нём, а не о себе. «Ты не заботишься», «Ты меня не слышишь».
А за этим стояло: «Мне больно», «Мне не хватает тепла», «Я не чувствую себя рядом с тобой в безопасности».
Когда мы говорим о себе, человек перестаёт защищаться (не 100% конечно) — и появляется шанс быть услышанным.
Но это не про логику, а про навык. Потому что когда эмоции захватывают, мы уже не можем спокойно говорить о себе — начинаем нападать или оправдываться.
И ещё одно. Слова — это только начало. Один раз сказать достаточно. Если человек не готов участвовать в решении — дальше твоя очередь действовать и позаботиться о себе.
Почувствовать себя в безопасности — не его задача. Это то, чему мы учимся сами.