Когда беру выходной, меня накрывает вина: будто я ленивый и всех подвожу. Почему отдых…
Когда беру выходной, меня накрывает вина: будто я ленивый и всех подвожу. Почему отдых воспринимается как что-то плохое, даже когда я уже истощён?
Можно назвать это ленью. Но, скорее всего, это не так.
Здесь есть внутренний конфликт. Например, между «хочу отдохнуть и восстановиться» и «хочу чувствовать себя хорошим».
Стыд и вина за получение простых «удовольствий» — это очень частый паттерн. Человек с детства приучен: если не делаешь ничего полезного — ты плохой. Все желания ему приходится прятать за чем-то полезным.
Поэтому в выходной система сигналит: «Опасность, ты бездельник! Стыдоба!».
Делая какие-то полезные дела он возвращает себе ощущение «я хороший».
Теперь этот паттерн правит балом и мешает тебе отдыхать и жить так, как ты хочешь.