Время побыть одному Раньше я забивал на особенности своей нервной системы. А особенность…

Время побыть одному

Раньше я забивал на особенности своей нервной системы. А особенность такая: любой контакт с другим человеком для меня ресурсозатратен. Бессознательно я включен в человека, чекаю его реакции, состояние и т.д.

Да, истоки этой особенности в детстве. Ребенок чекает неочевидное состояние родителя, пытаясь понять как себя вести. И да, это очень распостраненный механизм у людей. Это не трагедия, а особенность.

Но речь не об этом.

Моя нервная система всегда находится в контакте и перегревается — я начинаю холодеть к человеку, избегать близости и т.д. И единственный способ вернуть себе качественное состояние — разорвать на какое-то время контакт и привести систему в спокойное состояние. Чтобы в это время не было никаких ожиданий что мы коммуницируем.

И в паре важно это пространство завести. Завести какие-то правила, по которым запускается время побыть одному. Учитывая особенности каждой стороны (одному нужно больше времени, другому меньше).

Например:
- давай до 12:00 мы каждый сам по себе. Никаких общих планов, дел, разговоров.

- или ситуативное правило: «мне нужно час побыть одному»

- или территория: «когда я сижу тут — я не настроен контактировать»

Главное чтобы в паре это было явно проговорено и второй человек знал что происходит.

Тогда в остальное время контакт будет качественнее.