Иногда мы злимся «не туда».
Вроде бы обычная ситуация — таксист сказал пару слов, а внутри всё кипит. И вот в такие моменты причина вообще не в таксисте. Это мой старый детский сценарий: старый способ защищаться, который я тащу за собой во взрослую жизнь.
Когда удаётся это увидеть, то становится легче. Ты понимаешь: сейчас злость не про реальность. Сейчас говорит старая привычка реагировать, которая давно не актуальна.
И именно в этот момент появляется выбор и возможность поступить инача.
И жизнь меняется.
Ощутил дискомфорт → увидел сценарий → появился выбор.
Вроде бы обычная ситуация — таксист сказал пару слов, а внутри всё кипит. И вот в такие моменты причина вообще не в таксисте. Это мой старый детский сценарий: старый способ защищаться, который я тащу за собой во взрослую жизнь.
Когда удаётся это увидеть, то становится легче. Ты понимаешь: сейчас злость не про реальность. Сейчас говорит старая привычка реагировать, которая давно не актуальна.
И именно в этот момент появляется выбор и возможность поступить инача.
И жизнь меняется.
Ощутил дискомфорт → увидел сценарий → появился выбор.