6 недель практики, онлайн
Цени себя
Смелость выбирать жизнь, которую хочешь
Я Алексей Сладких. Я помогаю людям научиться жить наполненную смыслом жизнь. Я меняю мышления людей с режима «выживание и борьба» на программу «удовольствие и творчество».
Работая со мной, люди начинают жить так, как они хотят, не оглядываясь на кем-то принятые стандарты и правила. Начинают узнавать себя и привносить себя во всё, что они делают. Они зарабатывают деньги, строят отношения или разводятся, запускают свои проекты или закрывают их, пишут песни, книги, путешествуют и много чего еще. Главное от всего этого они получают удовольствие — они авторы своей жизни.
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Иллюзия «Счастья»
«Счастье» и «успех» иллюзорны. Тот факт, что на счету есть деньги, есть работа, дом, машина, жена/муж, дети можно назвать «у меня все хорошо». Но вкуса жизни в этом еще нет (возможно для кого-то есть, но я из другого лагеря). Все это лишь декорации, если в них не запустить жизнь.
Вкус жизни появляется, когда умеешь выдумывать себе игры и играть в них. А для этого нужны цели, силы и мастерство игры. Тогда движение к целям становится удовольствием, а результаты — бонусом. Сложности на пути становятся вызовами, которые хочется преодолеть и получить удовольствие. Взаимодействия с людьми в любых контекстах становятся источником радости.
Но главное, время провождение с самим собой становится самым ценным временем. В тебе самом есть то, что требует исследования. Тебе самому себя хочется чему-то учить. Тебе хочется посмотреть как ты применишь изученное на практике.
В каждом из нас — Ресурс
В каждом из нас есть огромный Ресурс, который нужно научиться использовать. Наш жизненный опыт, травмы, реакции, наши цели и планы, наши эмоции, мысли. Со мной вы научитесь распоряжаться Ресурсом с умом, увеличивать его и тратить на свои цели.
В каждом из людей заложено творческое начало и очень большая сила. И я знаю как получить к ней доступ — 15 лет практики с людьми: в психологии, театре, духовных практиках, дизайне продуктов и бизнесе, помогли мне разобраться в этом. Все это легло в основу моей методологии работы с мышлением.
Что мы делаем на программе:
мы учимся понимать свой ресурс: от физического тела, эмоций, чувств, мыслей, событий. Свои ценности, мечты и цели. Свое прошлое. Учимся заботиться о нем, не сливать ресурс в переживания и страдания, а направлять его на свои цели и ценности,
ценить свою уникальную природу. То, что хорошо другим, вам может быть плохо, и наоборот. У вас есть свои супер-силы, ограничения, слабости и травмы. Вы узнаете все это, чтобы начать о себе заботиться, не тратить силы на борьбу с собой. Начать ценить себя.
учимся взаимодействовать с людьми — без масок и ролей. Учимся говорить о своих желаниях и потребностях, сближаться со своими близкими. Отстаивать свои границы, не причиняя никому боль. Сделать общение с людьми легким.
практиковать движение к целям через творчество: выдумывать цели, которые хочется достичь, и двигаться к ним, учась видеть возможности, сотрудничать с миром.
Среда живых людей, которые меняются
Внутри программы среда, в которой невозможно не меняться. Живые люди, глубокие разговоры и моя поддержка каждого из участников — все это меняет мышление и, как следствие, приводит к переменам.
Что вы получите на выходе?
Я не скажу что получите именно вы. Вы точно изменитесь и начнете менять свою жизнь. Кто-то будет уходить с нелюбимой работы, закрывать проекты, которые запустил от страха. Кто-то запустит проект, которые откладывал. Кто-то наладит отношения с родителями. Кто-то выйдет из отношений, а кто-то наоборот начнет строить. А у кого-то внешне ничего не поменяется, но изменится ощущение — чувство «я живу, и мне можно».
Вы начнете ценить себя.
Что, где, когда?
Практикуем 6 недель.
2 онлайн-встречи в неделю по 1,5–2 часа.
Вт, 14:00–16:00 мск
Сб, 12:00–14:00 мск
Встречи можно смотреть в записи.
«Только группа»
22 500 ₽ 25 500 ₽
Групповые онлайн-встречи 2 раза в неделю
Развернутая обратная связь по выполнению практик
Записи встреч
Теоретические материалы
Общий чат с участниками
Группа + личные сессии
22 500 ₽ 25 500 ₽
6 личных сессии по 1,5 часа (конфиденциально) — индивидуальная проработка ваших запросов
Групповые онлайн-встречи 2 раза в неделю
Обратная связь по выполнению практик
Записи встреч
Теоретические материалы
Общий чат с участниками