Откуда берется спокойствие? Внутри, снаружи или где-то между? Одни верят: чтобы обрести…
Откуда берется спокойствие? Внутри, снаружи или где-то между?
Одни верят: чтобы обрести покой, нужно изменить внешний мир. И они правы.
Другие уверены: чтобы обрести покой, нужно изменить своё отношение к миру. И они тоже правы.
Я живу в другой парадигме. Спокойствие рождается не внутри и не снаружи, а в точке моего взаимодействия с реальностью.
Попробую объяснить на примере.
Вы едете за рулем автомобиля на глухой трассе. Вдруг у вас на приборной панели начинает мигать лапочка. Вы не знаете что это за лампочка. Вы не автомобилист, и вообще не хотите вникать во всю эту «автомобильную ерунду». Может это лампочка — ерунда какая-то, а может вот-вот авто колом встанет.
При виде лампочки у вас поднимутся кое-какие чувства.
Можно начать паниковать и судорожно пытаться что-то сделать. Сетовать на автомобиль, судьбу, и механика, который проверял машину до. Это попытка вернуть себе спокойствие во вне — если все вернется в норму, я буду спокоен.
Можно начать искать спокойствия внутри — проживать свои чувства, объяснять себе, что это мелочи жизни. Можно выйти в медитативное присутствие и разглядывать свои мысли и чувства. Как говорится: «Я позволяю этому быть». Если я не буду этого чувствовать, я буду спокоен.
Но есть третий путь — путь взаимодействия.
Ваше беспокойство — не враг. Это сигнал. Он говорит вам: «Ты столкнулся с чем-то, чего не понимаешь. Ты чего-то не знаешь и не умеешь в этом контексте».
Спокойствие приходит не тогда, когда вы игнорируете сигнал, а когда вы на него отвечаете. Вы останавливаетесь, открываете инструкцию, звоните знакомому механику. Вы действуете, чтобы понять и решить вопрос. И в момент, когда вы берете ситуацию под свой осознанный контроль, к вам и возвращается спокойствие.
Да, в жизни есть ситуации, где от нас мало что зависит (болезнь, утрата). Там единственный путь — искать опору внутри. Но 90% нашего повседневного беспокойства — это те самые мигающие лампочки. Они требуют не медитации, а включенности и действия.
Мудрость не в том, чтобы от всего отстраниться. И не в том, чтобы все проконтролировать, чтобы ничего не случилось. А в том, чтобы научиться взаимодействовать с миром так, чтобы наполнять каждый момент своей жизни теми качествами, которые для вас важны. Например — спокойствием.
Именно это я и считаю настоящей, взрослой силой. И это и есть творчество.
— Программа «Цени себя». Результат: спокойствие, легкие отношения и дела, которые наполняют.