Наверное в одном мы сойдемся: жить лучше чем не жить (и то лишь потому что про «не жить» мы ничего не знаем — ну я во всяком случае). Ладно тогда так: если уж мы вынуждены жить, то жить здоровым лучше чем больным. С этим я точно поспорить не могу, и даже мысленно плохо представляю оппонента для спора со мной.
Еще быть богатым лучше чем быть бедным. С этим тоже сложно поспорить, но все-таки тут уже найдутся критики этого высказывания. Да, тут есть нюансы, но пока возьмем, что большинство все-таки подпишется под этим.
А следующая ценность — это связь с людьми. Тут поспорят может побольше людей, но опять же большинство сойдутся: жить с людьми лучше, чем без людей. Качество этой связи бывает разной, но все таки она важна.
Т.е. если по простому: ты здоров, у тебя есть деньги, и ощущаешь связь с людьми. Все остальное — декорации в которых разворачивается жизнь. Проекты, признание, квартиры, браки, путешествия.
Т.е. ключевая и единственно ценная вещь это здоровье. Дальше — люди и достаток. Если убрать достаток, то жить вполне себе можно, за исключением того, что ты регулярно будешь ощущать стесненность и напряжение, и тебе сложнее будет поддерживать здоровье и связь с людьми. Можно отказаться от связи с людьми, это скажется на достатке, а как итог на здоровье. Поэтому тут мы повязаны.
Конечно, стоит определиться точнее что значит «связь с людьми» и «достаток». Ведь писатель или научный работник может иметь малое количество живого общения с людьми, но при этом он очень связан с теми для кого он пишет, и теми, о ком он пишет. А достаток это не значит «чем больше тем лучше». Достаток — это когда: «все что мне хочется, то можется».
В итоге есть ценностная связка: связь с людьми-достаток-здоровье. Она двусторонняя: укрепляется связь с людьми — укрепляется достаток. Ослабляется достаток — ослабляется связь с людьми.
Когда ты отказываешь себе в возможности провести время с близкими, или проводишь его в ссорах из-за выплаты обязательств — это очевидно ухудшает связь. А ухудшенная связь с близкими начинает влиять на доход: эмоции съедают силы, на работе хаотично берешь обязательства, нарушаешь их, ухудшаешь связь с людьми и ухудшаешь достаток.
Исходя из этого можно прийти к выводам, что можно прикладывать усилия, к любой из ценностей и будет все меняться. И да и нет. Прикладывать усилия лучше в к одной главной ценности — здоровью. Нначе — начнешь применять усилия к достатку, миновав здоровье — окажешься в нездоровье. Начнешь применять усилия к связи с людьми миновав здоровье — тоже.
Что такое здоровье и нездоровье? Это набор ощущений в пространстве тела во времени. Это самая главная и непоколебимая ценность, которая питает все остальные, менее важные ценности. Ослабилось здоровье, ослабился достаток, ослабилась связь с людьми.
Т.е. единственно и главное к чему мы должны прикладывать усилия — это здоровье. Вопрос как и куда мы прикладываем усилия. Современный человек с западным мышлением прикладывает усилия к контролю здоровья извне. В лучшем случае — витамины, диеты, физические нагрузки, массажи, чекапы. В худшем случае — уколы, операции, таблетки. Он контролирует свое здоровье извне. Здоровье и нездоровье для него всегда следствие неких внешних причин. Если заболел — это продуло. А если вылечился — это таблетки помоги. Сам же человек как бы исключен из этого процесса. Он просто носитель тела, которое почему-то ломается и его нужно обслуживать, как машину на СТО.
Восточный человек прикладывает усилия иного типа. Здоровье достигается «здесь и сейчас» в пространстве тела, при помощи внимания и дыхания.
Здоровье и нездоровье это ощущение, выраженное в эмоциональных и физических ощущениях. Когда человек где-то потерял баланс — пошли эмоции соответствующие либо избытку, либо недостатку. В перспективе этот же перекос может быть выражен уже в физических ощущениях и болезнях.
Состояние здоровья это состояние равновесия в теле. А нездоровье — разбалансировка, перекос в избыток или недостаток в той или иной части тела.
Например, в балансе человек выражает доброту, а в разбалансировке — гневливость, раздражительность.
Что за равновесие и как оно достигается?
Любые ощущения в теле — эмоцианальные или физические имеют в основе дыхание. Нет дыхания — нет никаких ощущений. Качество дыхания определяет наши эмоции и физические ощущения. Если вы подышите слишком часто, неравномерно, равно, напряженно — вы вызовете в себе ряд эмоций и физических ощущений, соответствующих этому дыханию. Т.е. это дыхание выразится в эмоциональном и физическом теле.
Человек как-то привыкает дышать в процессе своей жизни. В западной культуре особо не уделяется внимание дыханию. Все знают что дышать важно, но само качество дыхания почти не берется в расчет. Никто не учит детей дышать. В итоге человек как попало учится реагировать на жизненные события с помощью дыхания.
Ребенок идет в школу — впереди что-то новое, дыхание перехватывает, он волнуется, но идет. Эмоции накатывают сильнее, он их сдерживает, но продолжает дышать как попало. Выражать эмоции нельзя — родители сказали нужно быть спокойным и воспитанным. В итоге либо это взрывается в какую-то истерику — эмоции должны выйти, либо подавляются и уходят на физический уровень.
Т.к. из внимания западного человека дыхание исключено фундаментально, то он уделяет внимание эмоциям, мыслям и событиям. И считает, что это они источник «нездоровья». Он не видит что эмоции, мысли и события просто выражают его качество дыхания. И он пытается повлиять на них — управлять эмоциями, мыслями, событиями. И всегда терпит поражение. Не получается, ведь он продолжает дышать еще хуже, пытаясь справиться с эмоциями. И все усугубляется.
Восточный человек в первую очередь вернется к дыханию. Он начинает день с внимания дыханию, и ровняет происходящее в теле с помощью дыхания. Согласует свои действия с дыханием. Всему этому посвящено целое направление практик — известное как Цигун.
Если бы человек с детства был приучен слушать свое дыхание, его мастерство бы росло. Учиться дышать когда упал, когда накатывают эмоции. Когда возбудился. Когда ошибся. Когда просто живешь. Учиться держать спокойное, ровное, глубокое дыхание, возвращаться к нему.
Тот, кто дышит ровно, спокойнее принимает решения, объемнее видит картинку. Это влияет на связь с людьми и достаток. С ним легче общаться. С ним легче работать.
Так что дыхание — это ключевое что достойно вниманию. А все остальное лишь выразители этого дыхания.